ストレスマネジメントの研修会を行いました。

　本日５・６校時に，臨床心理士の篠原美穂先生をお招きして，３年生を対象としたストレスマネジメントの研修会を行い，ストレス反応の特徴や対処法などについて学ぶことができました。

　また，腹式呼吸や屈伸などのリラックス法を具体的に体験し，自分に合ったストレス対処法を１０種類以上見付けておくことが必要であるということも学びました。

　来春には，鹿児島女子高校から巣立ち，それぞれに新たなステージでの生活が待っているので，今回の研修をいかして，自分自身の「心の健康度」を観察するとともに，適切に対処する力を身に付けてほしいと思います。