メンタルトレーニング講習会

2024年05月23日

 5月22日(水)の2、3時間目はフィジカルファクトリーの髙司様に来ていただき、アスリートスポーツ科の1年生を対象にしたメンタルトレーニングの講義が行われました。現在の自分の状況をチェック項目欄に書き入れ、総合点数を算出することで自分自身の「意識の高さ」を数値化することや、二人一組でOリングテストを行いながら「姿勢」や「思考」の重要性を学ぶことができました。

 その後柔道場に移動し,「グランディング」「センタリング」「サイドポイント」の姿勢を教えていただきました。各競技のW-upや精神の統一などに活用できるセルフトレーニングを学ぶことができたので、これから始まる高校総体に向けて活用してもらいたいと思います。

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