スポーツインストラクター指導

　５月８日（水）の３、４校時に、アスリートスポーツ科の１年生を対象にした、スポーツインストラクター指導が行われました。フィジカルファクトリーの髙司様を講師としてお招きし、３校時は柔軟性チェック、４校時は短時間ウォーミングアップ＆トレーニングについてご指導いただきました。

　競技力の向上につながり、けがの防止にも大切な、柔軟性を高めるトレーニングを１つずつ丁寧に教えていただくことで、生徒は自分たちで柔軟性チェックができるようになります。伸脚や肩甲骨、股関節、体幹を中心とした１０分間ほどのストレッチの後には、ほとんどの生徒が体が柔らかくなったことを実感し、セルフストレッチの大切さについて学ぶことができたようです。「アスリートとしての意識を持って取り組むことが大事」という講師の先生の言葉を忘れずに、今後も実践してほしいと思います。