学校保健委員会で親子体幹トレーニングを実施しました

１月11日(土)に行われた学校保健委員会では，講師にＫＯＢＡ☆トレマスタートレーナーの竹田寛晃先生をお招きして，親子体幹トレーニング講座を実施していただきました。プロサッカー選手や競泳選手も実践しているトレーニングで，メディカル発想のカラダに安心安全なトレーニングだそうです。今回は基礎的でいつでもどこでもできそうな「バランス」「ひこうき」「クロス」という運動を教えていただきました。普段は余り気にしない体の細かい動きやバランス感覚に気を向けながら運動しました。体幹を鍛えることでより体を自由に動かしたり健康を手に入れることができます。体育の授業や家での空き時間など，継続して積極的に生かしていきたいです！