ストレスとの上手な付き合い方について学びました！

　11月4日（水），臨床心理士の篠原美穂先生を講師としてお招きし，3年生の1･2･3組を対象に，ストレスマネジメント教育を実施しました。

　3年生のこの時期は，受験を前にしてストレスを感じる時期ですが，様々なストレス対処法を教えていただきました。どこでも誰でも取り組める対処法として，10秒呼吸法や肩のリラックス法，踏みしめによる重心移動など，実技をまじえた対処法も紹介してくださり，生徒たちは楽しそうに取り組んでいました。

　本日学んだことを今後の生活に生かして，ストレスと上手に付き合ってほしいと思います。

　来週は，3年生の4･5･6組を対象に，ストレスマネジメント教育を実施します。